Você sabia? Beber até três xícaras de café por dia pode proteger seu coração. 

É o que concluiu um novo estudo apresentado na reunião anual da Sociedade Europeia de Cardiologia.

O estudo examinou o comportamento de consumo de café de mais de 468.000 pessoas que participaram do Estudo Biobanco do Reino Unido, que contém informações genéticas e de saúde detalhadas sobre mais de meio milhão de britânicos.

Entre as pessoas sem diagnóstico de doença cardíaca, o consumo regular de café de 0,5 a 3 xícaras de café por dia foi associado a uma diminuição do risco de morte por doença cardíaca, derrame e morte precoce por qualquer causa, em comparação aos que não bebiam café.

Além disso, o hábito de tomar café foi associado a um risco menor de desenvolver arritmia, como fibrilação atrial em que o coração dispara ou palpita no peito. Descobriu o estudo publicado no JAMA Internal Medicine, revista médica mensal revisada por pares e publicada pela American Medical Association.

O estudo analisou o consumo de café por mais de 386 mil pessoas ao longo de um período de três anos e o comparou com as taxas de arritmia cardíaca, que pode incluir fibrilação atrial.

Depois de ajustar para dados demográficos, hábitos de vida e doenças e condições que podem causar batimentos cardíacos, “cada xícara adicional de café habitual consumida foi associada a um risco 3% menor de arritmia incidente”, escreveu o autor correspondente e especialista em arritmia, Dr. Gregory Marcus, professor da divisão de cardiologia da Universidade da Califórnia em San Francisco, no estudo.

O café também é potencialmente rico em antioxidantes e possui efeitos anti-inflamatórios, componentes que ajudam a proteger as células do dano dos radicais livres e a reduzir a resistência à insulina, protegendo, dessa forma, o coração e diminuindo o risco de infarto.

Além disso, favorece o aumento do colesterol bom, o HDL, que é considerado cardioprotetor, e uma diminuição do colesterol mal, o LDL.